首先，一个概念得到了普及：BPM，即每分钟节拍，每分钟节拍的数量。最明显的概念是在一分钟的音乐中用手打败。总共有多少张照片？该单元是BPM。

音乐bpm的价值会随心跳加速而收敛，并且节奏频率通常高于音乐的频率。由于大多数跑步者的节奏频率为140至180，因此他们的心率在120到140之间，歌曲更舒适（大多数歌曲小于160，而长距离跑步者的最佳速度频率在120至140之间。 （大多数歌曲小于160，长途跑步者的步行频率为120至140）。

听杰伊周的“春天和秋季舞蹈”就像在成千上万的马匹中行进一样。人们在听这首歌时会在不知不觉中驱动，他们的心率和节奏频率将被驱动，这有利于跑步结果。实际上，杰伊·周（Jay Chou）的歌曲具有出色的节奏和旋律，例如一般，夜曲，《野兽战斗》，《夜晚的第7章》等，适合听跑步或健身运动。

2。运行

向风奔跑是方向，追逐雷声和闪电的力量，将广阔的海洋放入我的胸口。

鼓舞人心的歌词和热情的旋律已成为许多人的动机。

3。输入歌

有些歌曲，尤其是那些具有强烈的节奏和激情的歌曲，表面上听起来“点燃” - 即，充满活力和鼓舞人心，例如摇滚或某些电子音乐，通常具有高能量旋律和令人兴奋的歌词功能。但是，在听歌曲背后的歌词和故事时，人们可能会发现更深层的情绪，例如不满，批评或悲伤，这在摇滚音乐中尤为常见，因为音乐类型通常被用作社会评论和情感。宣泄的工具。

例如，尽管歌曲“一般秩序”和“进入阵型”可能会使人们在音乐中兴奋，但歌词探索了诸如社会不公正和权力腐败之类的沉重主题，这使得听众可能会反复聆听它一种“沮丧的”情绪 - 对现实和无能为力的深刻反映。这种现象表明，音乐的情感体验是多维的。摇滚音乐和政治的结合经常将这种矛盾的情感体验推向极端，这不仅激发了人们对变革的渴望，而且可能会对现实的无助性感到沮丧。 。这种点燃和令人沮丧的歌是不可抗拒的。与五月天的类似歌曲包括“仲夏光年”和“固执”，它们既适合聆听跑步或健身。

4。Chauwen

Lam Yilian的“ Chaowen”是一部音乐作品，深深地反映了社会问题。它通过直截了当有力的歌词探讨了性侵犯的繁重话题。这首歌不仅指责肇事者的动物性，而且还仔细地描绘了受害者的精神创伤及其生活条件，这是在公众舆论的压力下。从歌词开始“这是对基因的遥控或控制诱惑”，这首歌质疑了性侵犯的根本原因，并对受害者表示深切的同情，例如“黑色的土壤遮住了您的眼睛并掩埋了一对沉重的一对活着”，生动地描绘了受害者的无助和绝望。

这首歌的结构巧妙地分为几个部分，逐渐显示了受害妇女的心理变化，从最初的受害到社会面对的冷漠和误解，然后再到最终的觉醒和自我厌恶。这不仅是个人旅程，而且是对整个社会态度的反映，尤其是对将虐待者视为英雄的扭曲价值观的批评。

和谐的添加为歌曲增添了情感的深度和复杂性，就像内心对话一样，增强了歌曲的传染性，使听众可以更深入地感受到歌词背后的情感体重。 “ Chaowen”不仅是一种艺术成就，而且是对社会意识的觉醒。它鼓励人们面对性侵犯，沉默并为受害者大声疾呼的问题。它还促使社会反思受害​​者的性别平等和支持系统。

这首歌的阵容很棒。歌词：Wu Qingfeng，歌词：Gong Shuoliang，安排和谐：Mayday，Chang Shilei，Basanyao。 “黑色的土壤遮住了您的眼睛，并掩埋了一对沉重的重埋葬……”和谐地停下来！停下来！在仅一句话中，似乎可怕的犯罪现场再次出现。他跑上鼓声，感到自己正在从受害者逃脱或逃救他。受害者。

5。杀手

JJ Lin巧妙地使用了在安排中循环循环的策略，尤其是在歌曲“ Killer”中，他展示了一种避免单调并增强音乐深度的方法。通过逐渐在基本钢琴旋律上叠加元素，他创造了动态变化的音乐景观。首先，使用简单的和弦进度（例如AM-F-DM-E）建立核心循环，以建立歌曲的基本氛围，然后通过每个循环段落的细微变化来丰富整体结构。例如，添加鼓声和电子音调不仅会增加音乐的节奏强度，而且还通过层次的发展保持观众的兴趣。

在合唱中，JJ Lin通过引入法国和谐，添加了独特的国际风格和情感深度。非传统元素的这种融合反映了他在安排方面的创新和对细节的敏感掌握。法国和谐的寒冷符合歌曲主题，营造出紧张而迷人的氛围。此外，“杀手”中的插曲部分，尤其是古兴的使用，展示了他如何将传统乐器与现代电子音乐风格相结合，以创造传统和现代的听觉体验。 JJ Lin的歌曲，例如“木乃伊”，“黑暗骑士”和“不。 89757”还使用循环循环，这听起来很感人，而且不会凌乱。

6。更多

在跑步时选择音乐是一个个性化的过程，但是许多人倾向于选择可以增强能量和节奏的音乐来伴随他们的步伐。节奏电子产品由于清晰的翻拍和连续的能量爆发而成为许多跑步者的首选。例如，乔琳·泰（Jolin Tsai）的“ Q先生”和埃尔瓦·霍（Elva Hsiao）的《爱的标题》（Love's Title Song）就是可以刺激奔跑动机的曲目。电子音乐爱好者特别建议您在跑步时聆听电子音乐的点火，因为这种音乐可以使身体充满力量，好像每个步骤都充满意义。

对于音乐选择，有经验的跑步者建议您寻找具有强烈节奏和速度在160-180bpm之间的歌曲。这种节奏自然与跑步速度同步。例如，Vivian Hsu的“ Hard Love”非常适合快速跑步。 120-140bpm的歌曲可能不合适，因为它们的节奏既不适合一次或两个节拍。电子音乐不仅可以提供跑步所需的节奏感，而且还可以帮助跑步者进入“主导音乐”的状态，从而增强跑步的乐趣和成就感。电子音乐起着点缀的作用，并且具有很强的渲染。它不能用于整个过程，否则如果电麻木麻醉，它将适得其反。

此外，一些经典的曲目和流行音乐，例如Bon Jovi的《 It是我的生活》，Jay Chou's Nocturne，Usher More，Game and Move和电影配乐，例如Street Fighter的背景音乐以及Hell's Epic Music的两个步骤，也被认为是首选的选择。为了跑步，可以根据您的情绪和跑步状态来改善兴奋，调整呼吸和节奏。

7。追求梦想和无辜的心

这是一项鼓舞人心的作品。当您觉得自己想放弃运动或找到逃脱跑步的借口时，“追求梦想和童年的心”就可以激发您的内在动力，重新激发自己的战斗精神，并无畏地继续您的健身之旅。

凭借其热情的旋律和雄伟的动力，这首歌通常被用作克服困难并坚持到最后的背景音乐。它非常适合在锻炼的关键时刻进行比赛，并帮助您突破自己的局限性。当您的力量用完时，这首鼓舞人心的歌曲为您带来了力量。

8。卡路里

Rocket Girls 101是一个通过“ Creation 101”计划组成军队的偶像女子团体，确实以其独特的魅力和作品给粉丝和听众带来了许多惊喜。诸如“卡路里”之类的歌曲不仅为电影“西海城最富有的人”增添色彩，而且由于其充满活力的节奏和吸引人的旋律而成为稳定或运动的流行选择。这首歌显示了火箭女孩的偶像和某些力量。它活跃的风格可以在运动过程中增强心情，并使步伐不再单调，好像整个身体的感官都被激活，享受音乐带来的动力和乐趣。

因此，当步行或进行其他形式的练习时，选择火箭女孩的歌曲，例如“卡路里”，不仅可以享受音乐的节奏，而且还会感受到歌曲传达的积极能量和活力，从而使整个练习变得过程变得更加有趣和激励。

9。勇敢的人

Tang Tian撰写的“孤独的勇敢”包含了生命的深刻哲学和坚定不移的精神力量。歌曲“寂寞勇敢”的歌词感动了无数人的心。唐·蒂安（Tang Tian）的人生旅程并不顺利。面对鼻咽癌的沉重打击，她表现出非凡的勇气和坚韧。即使在人生中最困难的时刻，我们也必须保持乐观和希望，就像在崎Mountain的路上一样，尽管环境恶劣，我们心中的花朵仍然可以绽放，象征着活力的坚韧和渴望更好的生活。

通过他自己的经验，唐·蒂安（Tang Tian）告诉我们，每个人都是他自己命运的歌手。无论他遇到什么样的痛苦，他都有能力唱自己的生活之歌并照亮前方的道路。

她的故事激发人们即使在没有光线的地方也努力成为自己的光明，并勇敢地面对生活中的每一个挑战。正如“寂寞勇敢”中所表达的那样，每个坚持逆境的人都是真正的英雄。唐·蒂安（Tang Tian）创作的歌词以自己的生活经验创造了一支鼓舞人心的力量，提醒我们珍惜生活并勇敢地追求梦想。即使前进的道路漫长而充满未知的道路，我们也必须坚持不懈，因为生活的价值在于不断的斗争和超越。 。

10。黑色吃黑

古老的水手首先使用了摇摆和滚动一词来描述船的运行状态。划船将具有非常规定的节奏，这是岩石的原始含义。后来，该词被用来以常规的节奏来描述所有内容。因此，岩石非常适合聆听跑步或健身运动。在将情绪堆积到一定水平之后，轰炸的输出既生动又舒适。女式岩石A-Mei Zhang的“黑色饮食黑色”非常合适。此外，Eason Chan的“爱是怀疑者”和Huichun Dan的“正义”等摇滚。

因此，无论是接受高强度训练的跑步者还是喜欢放松慢跑的球迷，选择合适的音乐都可以使跑步体验变得更加丰富，更具启发性。