主要表现是球队内外球员之间的对抗以及篮板球的争夺。 任何技术的运用和改变，都需要在对抗中进行和完成。 因此，要想提高篮球运动员的技术水平，首先要解决对抗问题。 关键词：篮球； 对抗能力； 形式; 内容对抗已成为球队致胜的关键。本文阐述了对抗在篮球运动中的意义、中国篮球运动员的对抗能力以及中国篮球队与世界强队的差距。 篮球对抗的内容、形式、要点及提高运动员对抗能力的问题。 关键词：篮球：对抗能力：形式；内容 1 引言 从理论上讲，篮球运动不存在接触和对抗。

但在实际比赛中，身体接触是不可避免的。 这又是一项允许身体接触的运动。 国际篮球技术委员会主席鲍尔表示：比赛中80%的身体接触都是允许的，只有20%是犯规。 [1]钱成海同志在《论现代篮球对抗问题》一文中说：真正的对抗是在跳球的第一秒开始的，甚至在裁判已经把球扔出去、计时器还没有开始之前。 。 这里的“实际对抗”显然是指身体接触。 在谈及篮球运动的发展时，国际篮联主席比斯内尔指出：由于球员身材高大、身体强壮，攻防之间身体接触很多，碰撞也很多，犯规也很多，这是非常严重的。激励性，并且篮球运动员尽量避免接触的信念被打破了。 。 美国教练对奥运会两场比赛进行了统计。 他指出：除了不妨碍球员的轻微、不重要的身体接触外，两场比赛中的身体接触次数超过了500次。 美国“梦之队”在第25届奥运会上夺冠，“梦二队”在第12届世锦赛上夺冠，每场比赛都打得很轻松，尤其是奥运会，平均每场比赛都打得非常轻松。这场比赛他们领先对手30多分。 他们的比赛风格是基于努力与对手进行定期和纯粹的身体接触。 他们能够在强力对抗的情况下顺利完成进攻。 这是一种现代的打法，也是一种独特的篮球风格。 新趋势。 综上所述，篮球运动中身体接触的合法性是无可非议的。 身体接触是客观存在的，不以人的意志为转移。 它贯穿于整个游戏。 我们必须正视这个现实。

所以现代篮球比赛是从跳球开始的。 比赛双方进入实际对抗状态。 无论是进攻还是防守，无论是有球还是无球。 两者都无法逃脱对抗的客观规律。 如果技术掌握了却无法在对抗中完成，那么该技术就没有实用价值。 只有在对抗中完成各种技术动作。 这是一项实用技术。 篮球运动员的投篮技术在实践中是完美的。 准确率非常高。 但缺乏战斗能力。 如果在比赛中你无法摆脱防守者，甚至无法接住球，那么准确的投篮技术就没有意义了。 同样，如果你弹跳很好，但没有对抗能力，你仍然抢不到篮板。 防守球员技术很好，但不敢进行身体对抗，同样没有防守意义。 2 研究对象和方法 2(1 研究对象：世界锦标赛上世界顶尖球队之间的对抗 2(2 研究方法 2(2(1)) 文献方法：查阅国内外相关文献和资料，了解相关对抗内容， 2(2(2))逻辑分析方法：对相关文献中的数据进行逻辑分析和处理3.分析讨论3(1)比赛中体形、体能与对抗之间的关系。 3.1.1 体型对比赛中对抗的影响 世界顶级球队的平均身高呈现出稳定上升的趋势，除后卫外，中锋和前锋位置的平均身高呈现出持续上升的趋势。身高、体重与排名关系密切，[2]从表1第13届世界男篮锦标赛四强的身高与体重关系可以看出，身高与排名的相关系数为-0.875。 ; 权重与排名的相关系数为0.893； 身高和体重与获得的结果成正比。

这表明。 谁在身体形态上占据优势，谁就在对抗中占据优势，谁占据上风，就更有可能击败对手，取得好名次。 表1 第十三届世界男篮锦标赛平均身高、体重与排名的关系 球队名称 身高[米] 体重[公斤] 排名 身高与排名的关系 体重与排名的关系 俄罗斯 2.03 105.2 1 -0.875 -0.893南斯拉夫 2.02 101.4 2 -0.875 -0.893 美国 2.00 98.1 3 -0.875 -0.893 希腊 1.99 97.6 4 -0.875 -0.893 3.1.2 体能特征对比赛对抗的影响 篮球比赛越激烈，强度越大的对抗。 这就需要运动员具备优良的身体素质和良好的意志品质来保证。 通过对抗训练和比赛，可以提高队员的身体素质和意志品质。 体能对于运动员掌握技战术、形成技术特点和战术风格具有重要作用。 现代篮球比赛中，场地和空间的竞争更加激烈。 在40分钟（48分钟）的对抗中，各种攻防技术必须合理运用、充分利用。 没有良好的身体素质作为保证，想要立于不败之地是很难的。 目前，世界顶尖球队都注重体能训练。 [3]在发展一般素质的基础上，注重专项体能训练，将体能训练与技战术训练紧密结合起来。 这既保证了运动员有足够的体力参加比赛，又保证了运动员掌握技战术。 在对抗中得到充分利用。

比如，参加第25届奥运会的美国“梦之队”在比赛过程中仍然坚持体能训练，让队员们全身心投入到比赛中。 他们场均得分115分（场均6分），将对手场均得分控制在71分左右，让所有球队都难以抵挡。 世界顶级篮球队除了在身高、体重上有优势外，无论是小个子球员还是大个子球员，球员都必须具备出色的身体素质，即速度、力量、弹跳、耐力、敏捷等素质，才能适应当代篮球运动高速、强对抗的要求。 据资料显示，一场篮球比赛从开始到比赛结束一般需要80分钟。 一场40分钟的比赛，队员平均迈出步数为9480步，运动员要跑10公里左右，即每分钟约240步。 速度跑距离约为3公里，其中快速冲刺距离约为1.5-2.5公里。 公里； 当采用主动快速攻防战术时，脉搏可达34-36次/10秒，50%以上的时间平均脉搏在30次/10秒以上。 [4] 这个强度介于有氧代谢和无氧代谢之间。 ，运动负荷相当大。 因此，篮球运动员必须承受高强度的身体对抗，才能适应高水平比赛的要求。 3(2.篮球对抗的形式和内容。 3.1无球对抗。根据篮球理论。场上十人。球员参加比赛。一场比赛为40分钟。进攻和防守各有20分钟分钟的控球时间，每个人只控球约 4 分钟 [5] 根据这个理论。

在篮球比赛中，每个球员都处于绝对的、巨大的无球状态。 现代篮球的对抗性体现在无球进攻和防守的竞争上。 作为现代主动防守，在盯人防守中大量采用错位、集体对抗、协防能力强的防守方式。 而攻击者面临着这种防御。 以牙还牙采用大面积快速移动。 加强掩护配合和个人逃跑。 抓住一切机会接住球。 合理的进攻和防守的目的就是为了争夺有利的位置。 目的是逃避和控制。 进攻的核心是接球。 防守是为了防止对方接球，破坏配合。 而这一切都是面对面进行的，随时随地，并且是在身体接触具有对抗性的情况下进行的。 这场对抗是在移动中发生的。 对抗的强度是无法估量的，消耗的能量也是无法估量的。 没有强健的体魄，很难坚持40分钟的高强度对抗。 虽然无球的数量绝对多，但目的仍然是接球和防止球被接住。 比赛的结果可能会把无球变成有球，因为球是活的，人也是活的。 球不能在一个人手里。 在球员手中，必须要求进攻方和防守方都具备根据有球来调整有球或无球的连接技巧。 在无球对抗中，防守者的对抗能力应该是主动的（领先于进攻者）、隐性的、能够利用隐藏的力量达到不被抓住的目的，而这一切都取决于观察和判断，因为以及决心和果断的行动。 反击力量可以根据攻击者的动向随时调整自己的位置和力度，以掩护方向。

在正确的防守和对抗的情况下主动运用力量，度过最困难的时刻（时刻）。 例如，在密集的人群中，当几个球员同时争夺球权时，应坚决、大胆地采取“敢于进攻”的原则。 这是最有利的放手抢球时机，一定要充分利用。 3（2.2比赛中的有球对抗时间较短，但比无球更直接、更犀利。主要原因是无球变成有球的那一刻，五名防守队员的注意力都集中了。防守原理现代篮球的特点是，无论采用什么防守战术，防守球员都会对持球者采取更加主动的防守，严格来说，裁判会更加关注。到了与球的对抗时，要求进攻者在对抗中投篮时要充分利用身体对抗部位的肌肉的对抗力量，保持高度的放松和协调。只有这样才能完成准确的射门动作，现代规则规定，防守控球球员时，防守持球球员时不考虑时间和距离的因素。 距离只有一厘米，这是激烈对抗的客观条件。 防守方对持球者采取积极、平坦的防守步法，并允许使用体力对抗进攻方。 最好远离。 。 否则将判犯规。 如果进攻方传球而不投篮，应立即调整为无球防守对抗。

3（2.3篮板球和防身体接触技术是保证进攻和防守技术有效性的基础。由于持球球员的防守距离较近，以及抢位和拦位的攻防动作，现代篮球比赛基本上都是以身体接触为主，单纯依靠技术很难轻松准确地实现技术动作，因此只有合理运用身体对抗，将力量与技术动作的运用结合起来，才能保证技术动作的准确性。篮板球主要表现为对抗。篮板球被称为比赛的“命脉”，因为篮板球的数量与胜负成正比[6]。篮板对抗是现代篮球最精彩的部分之一，之所以精彩，是因为投篮时，篮板球不属于任何一方，而是属于双方。 如果一方能赢，攻防转换就靠篮板球了。 因此，抢篮板球是获得控球权的重要手段。 是增加进攻次数、发动快攻的保证。 这是攻防转换的关键。 [7] 当球在空中时，双方十名球员都有权争夺篮板球。 在空中起飞。 这就要求选手判断准确、起飞早、爆发力强、在空中停留时间长、身体平衡性好。 然而，力量和时机才是球队贴身防守的关键。 球员防守距离逼近，抢位、拦位等攻防动作基本都是在身体接触中进行。 现代篮球比赛中，仅依靠技术很难轻松准确地完成技术动作。

因此，只有合理运用身体对抗，将力量与技术动作融为一体，才能达到技术精准。 篮板球的争夺主要表现为对抗。 从地面到太空，不可避免地会发生强烈的身体接触。 球员的身高、弹跳能力和表现主要取决于身体对抗能力。 如果你对抗能力差，你就抢不到篮板。 3（3）篮球对抗的关键区域和人员越靠近篮筐，命中率越高。 这是篮球运动的基本规则。 因此，两侧始终以篮筐为中心。 距离篮筐越近，投篮命中率就越高。 碰撞的越激烈，就越是剧烈。 [7] 双方身体接触对抗的焦点在蓝线上，主要发生在篮下的高大前锋球员身上。 当务之急是培养和提高内线球员的对抗能力，但我们不禁注意到，随着篮球运动的发展，蓝下的激烈对抗正在向外扩展。 事实上，也有大量的外线球员冲击篮下或远距离进攻。 对抗发生在篮筐附近，因此提高外线球员的对抗能力也非常重要。 组织进攻或防守最基本的依据就是尽可能靠近篮筐或者阻止对手接近篮筐，因为距离篮筐较远。 圆圈越近，命中率越高。 这是规则，所以篮下始终是双方比赛的关键，也是身体最多、动力最强的地方。 仅仅靠合理的步法来夺取有利位置几乎是不可能的。 只有合理利用身体对抗，在对抗中抢占有利位置，才能在内线取得优势，让我方占据比赛主动。

3.4接触与对抗促进篮球技战术的全面发展。 矛盾对立统一规律告诉我们“矛盾的双方是相互基础的，既对立又统一”。 只有矛盾双方相互转化，才能不断推动事物发展。 篮球和其他事情一样，也存在进攻和防守之间的冲突。 攻防交替发展是篮球运动的内在规律。 进攻技战术的发展促进防守技战术的进一步提高； 防守技战术的提高促进进攻技战术的提高。 对抗可以尽快推动这一矛盾从量变到质变的进程。 对抗可以大大加快比赛速度，提高比分。 从快攻的起跑和得分来看，第8届男篮世锦赛上，巴西队的快攻得分占总分的36%，第9届南斯拉夫队则占到40%。 到了1990年代，世界顶级球队的控球率都超过了40%，使得比赛变成了高速对抗。 20世纪30年代，奥运会篮球比赛场均得分为22分； 20世纪50年代，他们场均得分57分； 20世纪60年代，他们场均得分80分； 20世纪70年代，他们场均得分90分。 篮球决赛中，大部分比赛得分超过100分。 [8]这说明进攻技术和战术有了很大的提高。 因此，以美国为首的世界强队从20世纪70年代至今大力发展攻防战术，将防守的被动性转变为进攻性、集体性、破坏性、综合性、多变的方向，大大提高了防守质量。防御。 由此可见，对抗促进攻防技战术的交替发展，促进篮球技战术的整体提高。

4 结论与建议 4.1 结论 4.1.1 比赛中合理运用身体接触，准确完成对抗中的攻防技术动作，符合现代打法潮流。 4.1.2接触与对抗促进了现代篮球运动的发展。 4.2 提高篮球运动员对抗能力需要注意的问题建议 4.2.1 培养篮球运动员对抗意识 4.2.2 培养篮球运动员对抗风格 4.2.3 进行高强度对抗训练 4.2． 4 加强体能训练致谢首先感谢我的导师罗丽在我毕业论文写作过程中的细心指导和严格要求。 还要感谢谢老师和何老师在毕业设计时给予的帮助。 在我毕业论文的写作过程中，各位老师为我提供了各种专业指导和日常照顾。 没有你们的帮助和关心，我不可能这么顺利地完成我的毕业论文。 我想借此机会向你们表达我的谢意。 您诚挚的谢意。 接下来，我要感谢所有同组的同学。 在短短几个月的毕业设计中，你们给了我很多宝贵的意见，给了我很多的帮助和支持。 我谨向您致以诚挚的谢意。 同时，我还要感谢宿舍的同学和身边的朋友。 正是在这样一个团结友爱、相互促进、相互帮助、相互启发的环境中，我才取得了今天的小小收获。 最后，我谨向我的家人表示深深的谢意。 是他们辛勤地养育了我，在生活和学习上给予了我无尽的爱、理解和支持，使我始终充满自信和勇气，克服了成长路上的一切障碍。 克服困难，顺利完成大学学业。

还有许多老师和朋友给予我学业上的鼓励和帮助。 在这里不可能将它们全部列出。 我也谨表示衷心的感谢。 参考文献[1]篮球运动中身体对抗的重新认识[辽宁体育科技辽宁体育科技]李爱民，高树泰[2]篮球运动中身体接触的简析[辽宁体育科技]杨晓红，徐茂一[3]中外男篮进攻能力比较研究国内外男子篮球运动员[沉阳体育学院学报]王书金，王宏[4]现代篮球对抗特点及表现探讨[成都学报]体育学院]成都体育大学]张培锋[5]我国篮球中锋身体对抗接触研究[湖北体育科学学报]蔡德亮[6]对抗条件下对篮球技术的影响因素分析应用效果【潍坊学院学报】耿道熙[7]谈篮球中锋技术与身体接触的应用[辽宁体育科技]齐浩金[8]提高我国青少年男篮对抗能力的初步研究运动员 培养我国青少年篮球运动员对抗能力的研究 [山东体育科技] 马勇 李克克 马勇 李克克 学校代码：10653 学号 2003210436 成都体育学院 课题 篮球对抗中的身体专业运动训练作者 杜少甫教练 罗丽成绩 2007年5月