课程教学目标：游泳班的具体教学目标是（1）进一步提高学生的身体素质和生理功能，顺利完成《大学生体质健康标准》等各项测试。 （二）进一步提高学生科学练习的理论水平。 引导学生合理进行课外锻炼，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育锻炼打下良好的基础。 （三）树立“安全第一”理念，加强游泳班组织工作，确保班级安全。 （四）引导和鼓励学生实践，增强学生克服困难、超越自我的信心。 （5）教学中每节课都遵循分解到协调、从土地到水、循序渐进的原则。 （6）通过救生常识的讲解，让学生认识到游泳不仅能救自己，还能救别人。 （7）通过学习游泳比赛规则，学生能够学会欣赏游泳比赛，能够策划和组织基层游泳比赛。 三、课程教学内容及要求 根据《普通高等学校体育教学基本规范》和游泳项目的特点，实践教学要求每节课增加长距离游泳练习，以提高学生的心肺功能和游泳能力。完善反映心肺功能的体质评估。 占总成绩的30%。 教学分不同级别：初级班学习并掌握蛙泳、仰泳技术，高级班掌握蛙泳、仰泳、自由泳，并介绍蝶泳技术。 （3）初级班第一学期：测试蛙泳； 高级班第一学期：测试200米蛙泳、仰泳。 （4）初级班第二学期：测试200米蛙泳、仰泳； 高级班：测试100米仰泳和自由泳。

（5）课内课外一体化。 老师每次课后都会布置练习，并在下课时进行抽查，培养学生自觉的游泳锻炼习惯。 教学进度基本要求（大三班第一学期）阶段目标 1、分班。 （选择第一班游泳课的学生需携带所有游泳装备，学生需测试25米蛙泳，根据水平分为初级班和高级班） 2、老师讲解课堂常规、课程简介、游泳班管理规定、学校体育基本概况及安全教育。 3、熟悉水上教学。 4、安排课外培训内容。 通过老师介绍，了解游泳课程，进行安全教育，树立安全第一意识，熟悉水属性。 让学生了解本学期游泳班的教学内容、进度、考试考核方式及要求。 1、熟悉水上教学。 2. 学习如何在水中呼吸。 3、练习水中长距离行走。 4、安排学员。 安排课外培训内容。 1、灵活运用呼吸技巧，并将其融入到技术练习中。 2、熟练掌握蛙泳腿部的技术动作，正确掌握呼吸与腿部的协调。 掌握呼吸方法，熟练掌握蛙泳腿部的技术动作，提高动作质量，将所学的基本技术运用到实际动作学习中。 培养学生游泳的兴趣 2、熟悉水上教学。 3. 检查呼吸和通气。 4.蛙泳腿的初步教学。 5． 安排实习生。 1. 检查呼吸和通气。 2.进行蛙泳腿部练习。 3.专门的灵活性练习。 4、单杠和仰卧起坐测试。 5． 安排实习生。 安排课外培训内容。 熟悉水基和呼吸技术。

1. 检查呼吸和通气。 2.复习蛙泳腿的技术动作。 3、水上快走练习2150安排课外训练内容。 1、巩固和提高呼吸技术。 2.提高蛙泳腿部技术。 1.复习蛙泳腿的技术动作。 2.蛙泳初始教学回顾。 3.模拟蛙泳手臂、腿部和呼吸的协调性。 4、安排学员。 5． 安排课外培训内容。 1、加强腿部的踢腿效果。 2.学习蛙泳运动员的模仿技术。 3、对蛙泳协调性的形象和感受的初步认识因人而异。 按照教育部规定，体质健康标准测试将本着务实、求实的原则进行，我们将尽力完成每一次测试。 阶段目标基本要求 1、复习蛙泳腿的技术动作。 2.蛙泳初始教学回顾。 3.模拟蛙泳手臂、腿部和呼吸的协调性。 4、安排学员。 5． 安排课外培训内容。 1、加强腿部的踢腿效果。 2.学习蛙泳运动员的模仿技术。 3、对蛙泳协调性的形象和感受的初步认识因人而异。 通过长期的游泳锻炼，培养学生的意志品质。 以及勇敢拼搏的体育精神。 提高学生的心肺功能。 培养学生终身体育的思想和意识，每天锻炼一小时，过上健康的生活。 1、巩固蛙泳腿部练习。 2. 复习蛙泳技术。 3.学习蛙泳手、腿和呼吸的协调性。 水中快走和慢跑练习。 提高蛙泳和游泳的水中技术，通过长期的游泳练习巩固技术。 提高学生的心肺功能，提高学生的耐力素质。 课后安排学生练习长跑、立定跳远。

1. 复习蛙泳手臂技术。 2、复习蛙泳的技术动作。 3、一起在水中练习。 水中快走和慢跑练习。 4、安排学员。 1.复习蛙泳手臂协调的技术动作。 2、复习蛙泳的技术动作。 3、1000米跑、800米跑、立定跳远补充测试。 4、安排学员。 1. 复习蛙泳协调技巧。 2、加强水中协调游泳的技术动作。 3、一起练习长距离游泳。 4、安排学员。 1. 复习蛙泳转身技术。 2.长距离游泳练习。 3、安排学员。 4、安排课外培训内容。 安排课外培训内容。 通过考试检验学生的学习效果，培养他们的运动兴趣。 认真理解考试内容，有序进行考试。 1.理论学习：救生常识 2.理论笔试。 了解救生基本知识，强化安全意识。 闭卷诚信考试（初中第二学期）阶段目标基本要求 1、介绍本学期的学习任务和考试内容。 2、巩固和提高蛙泳技术。 3、加强安全教育。 安排课外培训内容。 通过老师的介绍了解游泳课程。 使学生了解本学期游泳班的教学内容、进度、考试考核方法。 1.蛙泳长泳练习。 2.在陆地上，模仿仰泳腿部练习。 3、安排学员。 安排课外培训内容。 1.提高蛙泳协调技能的初步掌握 2.巩固仰泳腿部和仰泳手臂技能，提高学生的心肺功能和耐力素质。 1、端正学习态度，总结这几周的安全问题，并提出具体措施。 2、因人而异，对学生的技术问题要区别对待，认真完成课外练习，培养自觉训练的好习惯。

1.蛙泳技术和长泳训练。 2.仰泳腿部练习。 3、安排学员。 1.蛙泳腿部练习。 2.蛙泳运动员练习。 3、蛙泳协调技术。 4.仰泳腿部练习。 5． 仰泳手臂陆地模仿练习。 6、安排课外培训内容。 1.仰泳腿部练习。 2.仰泳手臂练习。 3、安排学员。 1、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）和50米跑测试。 2、蛙泳技术练习。 3.在水中学习仰泳手臂技术。 4、安排学员。 1.仰泳腿部练习（双臂伸直）。 2.仰泳手臂练习。 3.通过练习学习仰泳。 4、安排学员。 安排课外培训内容。 提高仰泳腿部和仰泳手臂技能，初步掌握仰泳协调技术，具体效果因人而异。 培养学生吃苦耐劳的精神，以优异的成绩完成质量测试 1、仰泳腿部练习（双臂伸直）。 2.仰泳手臂练习。 3.复习仰泳协调练习。 4、安排学员。 安排课外培训内容。 提高仰泳腿部和仰泳手臂技术，初步掌握仰泳协调技术，培养学生吃苦耐劳的精神，以优异的成绩完成素质测试阶段的基本要求 1、仰泳腿部练习。 2.仰泳练习。 3.蛙泳长游。 3、安排学员。 1、巩固蛙泳技术 2、树立正确的仰泳腿部动作观念，提高仰泳技术。 要求学生在长期的游泳锻炼中认真培养学生的意志和素质。 提高学生的心肺功能和耐力素质。

培养学生终身体育锻炼的思想和意识，每天锻炼一小时，过上健康的生活。 1.蛙泳长游。 2.仰泳腿部练习。 3.仰泳长游。 4.专项力量练习。 5． 安排实习生。 1.蛙泳长游。 2.仰泳腿部练习。 3.仰泳技术练习。 4、安排学员。 1、蛙泳起跑练习和转身练习。 2. 学习仰泳开始。 3.仰泳长游。 4.引体向上、仰卧起坐50个 1.仰泳分解练习。 2.仰泳开始练习。 3.仰泳长游3（50-100）了解仰泳的起步技术，提高学生的技术。 通过长时间的游泳练习，学生可以进一步熟练掌握蛙泳和仰泳的技术动作。 提高学生的心肺功能。 1、化妆测试（质量）。 2.长距离游泳练习。 3、专项测试。 培养对测试的兴趣。 1、总结游泳的各种理论测试。 基本的游泳技能，以及将理论与闭卷考试联系起来的能力。 诚信考试 注：教师在每次教学中应合理安排学员的训练内容，根据学员的不同情况，主要安排以下内容：救援、慢跑、模仿陆地。 ，特殊的力量和灵活性练习。 提高班级教学进度的基本要求（第一学期）： 1、第一班选择游泳课的学生需要携带游泳装备，学生需要测试25米蛙泳。 按级别分为初级班和高级班）2、老师讲解学校的课堂常规、课程介绍、游泳班管理规定和基础安全教育。 4、熟悉水上教学和蛙泳游泳。 了解游泳课程。 让学生了解蛙泳的教学内容、进度和考核方法。 2.安排学员练习蛙泳。 初步掌握蛙泳手臂的协调性。 2.巩固仰泳腿部技术。 3、端正学习态度，总结这几周来的安全问题并提出具体措施。