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  • 足球停球的技巧,你知道几个?

    停球是足球比赛中比较重要且常用的技术环节,因为只有停球了才能进行下一步动作。 下面小编就为大家介绍一下足球比赛中停球的技巧。 希望对您有所帮助。 欢迎阅读!

    足球停球技巧

    止球器:止球器适用于滚滚球和弹跳球

    脚底停球时弹球的要领:

    停止反弹球时,请将支撑脚放在球落地位置的后方和侧面。 当球落地时,将球的反弹路径与脚掌对齐,并触摸球的上背部。 如果需要将球停在身后,当脚底触球时,用脚趾轻轻压后拉,以支撑脚为轴快速转身。

    脚底弹球要领:

    支撑脚站在球的侧面和后方,稍微弯曲膝关节,脚尖直接指向球。 同时,抬起停球脚,膝关节自然弯曲,脚尖抬高至脚跟上方(脚跟离地略低于球),放松踝关节。 用脚掌接触球的中部和上部。

    拱形球挡块:拱形球挡块适用于滚滚球、反弹球和高空球。

    用足弓接球时,首先要注意身体前部面向来球,支撑脚的脚趾朝向来球,支撑腿的膝关节弯曲,接球腿的大腿外展,使足弓内侧面向来球,脚的高度相当于半个球的高度,脚底基本与地面平行。 当球接触到你的脚内侧时,接球脚会被稍微拉到身体后面。 球的力量被移除,导致球击中脚内侧并停在您面前。 当球被拿走时,接球脚自然落下。 ,使球停在两脚之间。

    如果要将球停在体内,接球脚应在触球的同时将脚踝转向身体内侧,同时以支撑脚为轴,将身体向接球方向转动。以便接球后可以衔接下一个技术动作。

    如果来球力量过大,运动员接球时可将脚内侧稍微向下转向地面,使脚内侧与地面形成锐角,或者运动员可将脚内侧抬高。接球脚并在球滚到接球脚时切球。 将球的侧向力转化为旋转力,将球牢牢地接在脚下。

    外侧脚背停球:外侧脚背停球适合停高空球。

    脚外侧接球时,双臂自然张开,保持身体平衡,支撑腿弯曲,脚趾自然指向身体前方。 确保卡腿能够自由摆动。 将脚趾旋转至支撑腿内侧,使脚背外侧面向球。 当球进入摆腿控制范围时,摆腿应稍向前倾,踝关节保持适度紧绷。 伸展控制脚背外侧的方向,用脚背外侧接触来球的内侧中线。 当脚背外侧接触球时,踝关节朝球的方向自由轻微摆动,试图增加球与脚背外侧的接触时间,从而实现更好的控制。 球的方向和稳定性。 当然,你也可以用脚背在接触球时自然地将球移到摆动腿的外侧,为下一步的技术动作做准备。

    脚背停球:脚背停球适合停高空球

    根据球的落点,及时移动,用脚背正面接住下落的球。 当球接触脚背时,接球脚随着球的下落速度同时向下移动。 这时,大腿、膝关节、踝关节、脚趾都在活动。 保持适度的张力并稍微倾斜脚趾以将球接在需要的位置。 用脚背正面接住从高空落下的球时,也可将脚稍稍抬起,适度背屈。 当球触及脚背时,放松踝关节,将球贴近身体接住。

    大腿止点:大腿止点适合高空球

    面球时,抬起停球腿的大腿,使大腿中部与落球对齐,适当放松肌肉。 在大腿与球接触前的一瞬间,大腿迅速后撤挡球,让球落在下一个动作所需的位置。

    胸部停止:胸部停止适用于高空球

    一般情况下,如果球下落的高度高于胸部,可以采用胸部高的方法来停球。 准备停球时,面对来球,收下巴,双臂自然张开,双脚前后站立,重心在双脚之间,膝盖微弯,当球到达接触前的瞬间胸部、两侧双脚稍微向上推,同时伸展腹部,稍后抬起上身并抬起胸部,使球弹起,改变路线,然后落到身体前方。

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    头挡:头挡适用于高空球

    当球弹起高于你的头并落下时,放松身体和颈部,用额头触球,同时利用颈部的收缩来化解球的反弹力。 配合身体其他部位控制下落的球,再次触球时将球停在离脚适当的距离处。

    停球不是一个独立的动作。 停球在接球和放球之间起着承上启下的作用。 除了手以外,任何部位都可以用来停球。

    最新足球裁判点球规则

    1. 程序

    球必须放置在罚球点上。

    罚点球的球员必须确认自己正在罚点球。

    守门员必须保持在球门柱之间的球门线上,面向踢球者,直到球被踢出。

    除踢球手和守门员外的球员必须:

    距离罚球点至少 9.15 米(10 码)。

    点球之后。

    比赛场地内。

    禁区外。

    当所有队员按照规则就位后,裁判发出开球信号。

    踢球者必须将球向前踢; 如果球向前移动,则允许踢脚跟。

    当球被踢出并明显移动时,比赛正在进行中。

    当球停止移动或比赛停止或裁判员按照规则判定犯规而中断比赛时,罚球结束。

    每半场或加时赛结束时,应给予延长时间来完成点球。

    2. 违规行为及处罚

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    一旦裁判员发出点球信号,球就必须被踢出。 如果比赛前发生以下情况:

    主罚球员或其队友犯规:

    如果球进入球门,则应重新踢球。

    如果球没有进入球门,裁判员应停止比赛并以间接任意球重新开始比赛。

    但如果踢球者或他的队友有下列违规行为之一,无论是否进球,比赛都必须停止并以间接任意球重新开始:

    后踢罚球。

    当指定踢球者的队友踢点球时,裁判必须向实际踢球者发出警告。

    如果踢球者在完成助跑后假动作踢球(助跑期间允许假动作),裁判员必须给予警告。

    守门员或其队友的犯规:

    如果球进入球门,则得分。

    如果球没有进入球门,则重新踢球; 如果守门员犯规,应给予警告。

    进攻方和防守方均违反比赛规则,均应重新踢球,除非一方球员犯规较严重(例如非法假动作)。

    罚球时:

    受罚球员在球触及另一名球员之前再次触球:

    判罚间接任意球(如果球员故意用手触球,判罚直接任意球)。

    球向前移动时触及场外因素:

    应该再踢一脚。

    球从守门员、横梁或球门柱上弹回比赛场地,然后受到场外因素的触碰:

    裁判终止比赛

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    比赛在受到场外因素影响的位置发生落球后重新开始。

    足球越位的三种规则

    在足球比赛中,跑动技巧非常重要。 比赛进行时,移动是拿球的前提。 没有好的跑位,队友不会随便把球传给你。 即使拿到球,也无法很好地组织进攻,球队也无法形成完美的进攻阵型。

    1.设置并运行:

    这是跑动球员从持球球员后面插到外侧的跑动。 这种跑动方式多用于边前卫和边后卫的配合中。 当边前卫得球时,后卫利用对方前插防守并留出空档的机会,从边前卫身后插上助攻。 这种战术经常出现在注重边路进攻的球队中。 卡洛斯、卡福和格罗索都是出色的篮下球员。

    2、落后:

    意思是进攻球员插到防守球员后面。 这种移动方式多为足球比赛中前锋配合中路进攻时使用。 当前锋插到后卫身后时,中场球员看到合适的机会将球传给前锋,前锋直接突破对方防守的关键点。 ,给予对手致命一击。 由于中路是各队的防守中心,各队都会囤积重兵防守,所以这种直塞球的成功率一般都不是很高。 跑动球员和传球球员之间需要有差距。 很好的理解。

    3、对角跑:

    它指的是球场的近似对角线运动。 斜跑分为向外斜跑和向内斜跑。 向外对角跑动的主要目的是当一侧进攻无法进行时,将球转移到防守薄弱的另一侧。 记得中超联赛北京国安主场击败大连实德的时候,北京队的小马丁就是通过这样的战术打进了第一个进球。 向内对角跑动主要是反击时跑动球员靠近持球球员时所采用的战术。

    防范措施

    在足球比赛中,每个球员都要提高跑位意识,时刻保持强烈的跑位意识。 不仅要球时要主动跑动,传球后也要主动跑动。 为团队成员提供支持。 其次,配合跑动时,尤其是后面跑动时,需要传球和跑动球员之间有很好的默契。 如果传球和跑动时间不合适,很容易被对方截球或造成前锋越位。

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